간단한 운동1 기분 좋은 하루~ 간단한 스트레칭??? 기지개~ 요즘 들어 온몸이 좀 뻐근한 것 같고~ 피로가 누적되어 가는 것 같습니다. 입춘이 지나 날씨도 이제 곧 따뜻해질 것 같지만... 아직도 춥고... 겨울이네요~ 직장인들은 대부분 과도한 업무로 인해 몸이 뻐근하고 피로가 누적되죠~ 이럴 때!!! 기분 좋은 하루를 시작할 수 있는 간단한 스트레칭이 없을까요?? 있습니다!! 이 운동을 하면 1. 혈액순환이 좋아지고~ 2. 엔도르핀이 분부되어 기분이 좋아지고~ 3. 컨디션 회복도 좋습니다 이런 운동효과가 있는 간단한 스트레칭은 무엇일까요??~ 이것은 바로 '기지개' ㅎㅎ https://www.youtube.com/watch?v=V-Udp-pX9ls 간단한 스트레칭이 무엇이 있을까 해서 유튜브 검색하다가 보게 된 건데요 정말로 아침에 일어나면... 화장실 가서 씻.. 2022. 2. 16. 이전 1 다음
